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吃香蕉對骨頭不好 ?strong>網路人氣產品top10人氣產品排行榜]根據
最近香蕉盛產，可說是營養豐富的水果之一。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨日表示，民間流傳「吃香蕉對骨頭不好」的說法，主因是香蕉含有磷、鉀、糖等元素，遭誤傳會影響骨頭鈣吸收，或是造成神經肌肉失調，但是這種說法沒有醫學根據，而且香蕉所含的磷、鉀、糖，不足以對身體造成明顯影響。
民間還有一種說法，那就是「空腹不能吃香蕉」，對此，營養室主任蘇秀悅指出，倘若民眾空腹吃水果，營養素消化吸收較為快速直接，但是仍需配合個人體質與腸胃功能，因此，最好依照自己對香蕉的接受度而定，或是搭配溫熱麥片粥，也是很好的食用方式。
蘇秀悅指出，香蕉柔軟易入口，加上含有豐富的鉀、鎂、色胺酸等元素，從離乳的嬰幼兒到百歲人瑞都適合食用。此外，香蕉含鉀量是一般水果二至三倍，攝取足量的鉀可以降低血壓，有助預防心血管疾病，每天吃二至三根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。香蕉含糖、鉀比較高，可以快速補充消耗的體力。
香蕉營養素比民眾想像得多，比如一百公克香蕉的鎂含量，就超過蘋果的五倍，可以預防心血管疾病，又可以舒緩疲勞。
其餘如色胺酸，可以參與體內血清素合成，有助放鬆心情，減少情緒低落；膳食纖維有助於腸胃蠕動，對有便祕的長者及孕婦是最佳良藥。
不過，香蕉也有需要注意的地方，一根二百公克的香蕉，熱量約為一百八十二大卡，含醣類達四十六公克，相當於四分之三碗飯，減重民眾不要吃太多，最好適量攝取比較好。香蕉含鉀量高，慢性腎臟病合併高血鉀病人最好少吃。
夫妻年收250萬不生育 答案超心酸
生活中心／綜合報導
台灣社會人口老化與少子化的問題與日俱增，醫療技術的進步，導致人口老化的比例逐年升高有跡可循，然而少子化的問題卻始終得不到解決方法，一名網友日前發文，表示自己與妻子有一定程度的收入，但卻決定不生孩子。殘酷的理由，讓眾多網友心有戚戚焉。
該網友在PTT貼文，表示自己與妻子都30歲，年收入250萬，但彼此卻協議不生小孩。原因零零總總的列了不少，包括年金保險、房地產、公共建設、民生用電等，讓他感嘆「為了繁衍後代？我的基因庫還沒好成這樣啦，小孩生出來讓他們在這個國家被各種既得利益，或者從這省錢方法挖好康一代壓榨到下一代有意義嗎？」而他也痛心表示，以自己能力無法將後代保送到壓榨人的那個族群。「抱歉，雖然大家都不生台灣會真的滅國，可是我沒那麼高的情操，這個國家又沒有帶給我們後代太多希望。」
原PO接著提到，自己的言論可能會引發爭議，但他也拿自己實際的生活佐證，自己無額外開銷也不會旅遊、娛樂，更不會去外面喝「貴貴潮潮」的咖啡。他也表示現在能做的就是提升工作與生活品質，盡量存點錢，至少未來年金崩壞時還有老本可以照顧身邊的人。而最後，他更語重心長說道：「也許有一天台灣真的會變好，那也許我真的會考慮讓後代生長在這塊土地上。」
看完這篇文章，引起大批網友淚推，紛紛留言表示認同：「不會奇怪，我同學結婚也是夫妻決定不生小孩，生活可比那些有小孩的快樂多了」、「有人看不懂吧，樓主不是養不起，是看不到後代在台灣的未來」、「問題不只在房價，鬼島勞工所得跟不上物價才是最嚴重」、「有能力逃出去的，沒人想留在鬼島啦」、「我跟男友加起來190W，在南部買完房後連結婚都不敢想」、「中肯文，一針見血」。
▲台灣少子化嚴重，是政府急需改善的問題。（示意圖／翻攝自#taipei101 IG）
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